איך לצמצם את ההידבקות באופן טבעי ולמנוע מחלות בעזרת חיזוק המערכת החיסונית?

כל הזמן מזכירים לנו: המגיפה מסוכנת במיוחד לקשישים וחלשים.

בנוסף, ידוע שמערכת חיסון בריאה מפחיתה את הסיכון להידבקות בזיהום נגיפי ושפעת, ואף מסייעת לנו להתגבר על המחלה יותר בקלות.

אז כדי להפחית את הסיכויים להידבק, ההמלצה הראשונה היא לחזק את מערכת החיסון.

עם פחות תסמינים – הסיכוי שלנו להדביק אחרים יקטן.

בעזרת צעדים פשוטים וטבעיים אפשר לחזק את המערכת החיסונית, שנועדה להגן עלינו ביעילות מפני וירוסים וחיידקים:

1. התרחקו מעישון

עישון אקטיבי ופאסיבי מערער את היכולת הבסיסית של מערכת החיסון להגן עלינו באופן פעיל מפני זיהומים. לכן, הוא מגביר את הסיכוי למחלות בדרכי הנשימה אצל מבוגרים וילדים כאחד.

2. אכלו פירות וירקות טריים ומזינים

שפע של פירות, ירקות ואגוזים חיים יספקו לגופכם את הויטמינים, המינרלים והחומרים המזינים האחראיים על פעילות המערכת החיסונית, וישפרו את תגובתיות הנוגדנים שלה.

3. התחזקו עם תמציות צמחי מרפא

צמחי מרפא מסוימים הקיימים בטבע נמצאו יעילים לחיזוק המערכת החיסונית, שימשו בשיטות הרבליסטיות מסורתיות, נחקרו והוכחו כמעודדים ריפוי ומניעת שפעת ותסמיני הצטננות, שיעול ועוד.

אנו רוקחים פורמולות ותכשירים המכילים 100% צמחי מרפא טריים באיכות גבוהה, המבוססים על ניסיון ותוצאות טובות מאוד בבית המרקחת לאורך שנים רבות:

דפנדר גל – הוא תכשיר טבעי שאנו רוקחים מצמחי מרפא כבר שנים רבות, והלקוחות שלנו נהנים ממנו בכל חורף מחדש. הוא יעיל במיוחד גם למניעה וגם כאשר החלו תסמינים.

4. הפחיתו חרדה והקפידו על שינה מספקת

מחסור בשעות שינה, סטרס וחרדות משפיעים על רמות ההורמון קורטיזול. רמות גבוהות שלו מדכאות את פעילות מערכת החיסון.

בתקופה זו של בהלה ופאניקה מיותרות, אנו ממליצים להמעיט בצריכת חדשות, להרחיק את הטלפון הנייד מחדר השינה וכך לדאוג לשינה איכותית יותר.

קאלם-גל – תמצית צמחים התורמת לתחושת נינוחות ושלווה, ועוזרת לגוף להתמודד עם מצבי לחץ וחרדה. יש לקחת 40 טיפות שלש פעמים ביום. ניתן להגביר את המינון על פי הצורך.

דולי – רלקס – תכשיר הומאופתי לטיפול בחרדה, להרגעת מתח באדם רגיש ומתוח. לנטילה בגלובולים למציצה מתחת ללשון. *תכשיר הומאופתי ללא התוויה רפואית מאושרת.

5. צאו לשמש ולמקומות פתוחים

לא נגזר עליכם בידוד? השתדלו לצאת מהבית, לנשום אוויר צח ולהיחשף לאור השמש. כך תקבלו ויטמין D המסייע להגנה מפני זיהומים בדרכי הנשימה, והוכח מחקרית כמפחית את הסיכוי לשפעת.

6. הקפידו על הנחיות מאומתות

חשוב לצרוך מידע והנחיות רק ממקורות מוסמכים כמו אתר משרד הבריאות או ארגון הבריאות העולמי. ההנחיות הבאות יכולות להפחית משמעותית את הסיכוי להידבקות והדבקה: